No.063 比較と評価から自由になる

_/_/_/_/_/　真善美メールマガジン　No.063　_/_/_/_/_/_/_/_/

_/_/_/ 心を豊かにするためのヒントと
_/_/_/ 心を豊かにするビジネスとその成功要因について
_/_/_/ ご紹介するメールマガジンです。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/　2008.06.15 _/_/_/

―――――――――――――――――――――――――――――――
比較と評価から自由になる
―――――――――――――――――――――――――――――――

■最近の私のテーマは
　どうしたら宇宙に真理から外れずに生きることができるか
　にあります。

　愛と感謝の大切さに気づいていながら
　プレッシャーのかかる仕事に従事していると
　つい愛と感謝の心を見失いがちになります。

　しかし前回もお伝えしたように
　愛と感謝を忘れて行動すると、宇宙の真理から外れてしまい
　物事がうまくいかなくなります。

　その結果、苛々したり他人や環境のせいにして
　ますます宇宙の真理から離れ
　愛と感謝を感じられなくなるという悪循環に陥ってしまいます。

■それでは愛と感謝の心を忘れないようにするためには
　どうすればいいのでしょうか。

　そのためには、まず愛と感謝を阻害する要因を
　理解しておく必要があります。

　愛と感謝を忘れてしまう最大に要因は
　「比較と評価」ではないかと思っています。

　他者との比較、他者からの評価を過度に意識すると
　焦りや怒りを感じたり、自分が惨めになったりして
　身の回りにある幸福感に目を向ける余裕を
　失ってしまうのです。

■しかしそうかといって、
　比較や評価から離れて生きることは
　現代社会においては困難でしょう。

　特に企業で働いている人にとっては
　毎日が比較と評価の連続です。

　常に同僚と比較され、競合他社と比較され
　上司からの評価、お客様からの評価に脅えながら
　働いている人たちが多いのが現状です。

　また、マズローの欲求五段階説を取り上げるまでもなく
　人間の本質的な欲求として承認欲求がある以上、
　そもそも他者よりも認められたいという感情を
　無理に抑え込むことなどできるはずがありません。

■このような現状においては、前回もお伝えしたように
　他者よりも認められたいという感情を無理に消し去るのではなく、

　比較や評価に振り回される自分をも受け容れることが
　大切なのではないかと思います。

　自分は意外と他人と比較してしまうんだな、
　他人の評価を気にしてしまうんだな、というように
　自己を客観的に眺め、そのまま受け容れます。

　そうすることで、
　他人との比較や他人の評価を気にしても何もいいことは無い
　ということに気づき、さらに
　何もいいことが無いのにつまらないことに拘っている自分が
　滑稽になり、同時に愛おしくなっていきます。

　すると、比較や評価を過度に気にするような感情は
　自然と流れて消えていきます。

■これは感情をコントロールする方法のひとつで
　比較や評価だけでなく、怒りや悲しみなどの感情を
　コントロールする際にも有効です。

　感情を無理に抑えるのではなく、素直に認め、受け容れ
　流れるに任せ委ねることで、逆にその感情から自由になります。

　次回に続きます。